서론
오늘날 대부분의 사람들은 반복적이고 동일한 일상 속에서 살아갑니다 그에 따라 많은 생각과 행동 또한 고정관념에 치우쳐 있는 경우가 많습니다 그러나 이러한 고정관념은 새로운 가능성을 막고 발전을 저해할 수 있습니다 고정관념은 대개 우리가 오랜 시간 습득한 경험과 사회적 인식에서 비롯되지만 이는 현실을 있는 그대로 바라보지 못하게 하고 특정 사고의 틀 안에 머무르게 합니다 예를 들어 냉장고의 유난히 낯선 위치에 놓인 케첩 병을 눈치채지 못하게 만드는 것처럼 말이지요 이와 같은 사고의 함정을 극복하기 위해 고정관념을 깨는 사고 훈련이 필요합니다 더 나아가 이를 일상에 적용함으로써 독창성과 창의성을 발휘하며 더욱 풍요로운 삶을 영위할 수 있습니다
본론
고정관념 인식과 반박하기
고정관념을 깨는 첫 걸음은 자신이 가지고 있는 고정관념을 인식하는 것입니다 이를 위해 심리학에서는 메타인지라는 개념을 활용합니다 메타인지는 자신의 사고 과정을 인식하고 평가하며 통제하는 능력입니다 하루 중 일정 시간을 할애하여 자신이 특정 사건이나 사람에 대해 어떤 고정관념을 가지고 있는지 되돌아보고 그것에 대해 반박해보세요 예를 들어 사람들은 반드시 아침에 일찍 일어나야 productive하다는 고정관념 대신 자신에게 가장 알맞은 생산적인 시간대를 발견해보는 것입니다
다양한 관점에서 사물을 바라보기
고정관념은 종종 하나의 관점에 집착할 때 형성됩니다 즉 문제를 다양한 측면에서 바라보려는 시도를 하지 않을 때 자주 발생합니다 따라서 일상 속에서 사물을 더 넓은 시각으로 바라보는 연습이 필요합니다 책을 읽거나 다른 사람들과 다양한 견해를 나누는 것은 이런 훈련에 큰 도움을 줄 수 있습니다 미술관에 가서 작품을 감상할 때 무조건 좋다 나쁘다를 판단하기보다는 작가의 의도를 여러 각도로 해석해보는 것도 좋은 방법입니다
도전 정신을 키우기
고정관념을 깨기 위해 우리는 위험을 감수하고 편안한 상태를 벗어나야 합니다 이는 새로운 경험을 통해 가능합니다 평소 재미있게 생각하지 않았던 활동이나 하고 싶었지만 미루어두었던 일을 해보세요 예를 들어 서핑을 처음 배워보거나 완전히 다른 분야의 일을 시도해보는 것 또한 고정관념을 깨는 좋은 방법입니다 이러한 도전은 새로운 시각을 제시하고 우리 사고의 틀을 확장시키며 잠재된 창의력을 발현하게 합니다
일상의 루틴에서 벗어나기
늘 하던 대로의 루틴에 안주하면 사고의 유연성이 떨어질 수 있습니다 그런 이유로 가끔은 새로운 경로로 출근하거나 새로운 사람을 만나보거나 극장에서 혼자 영화를 보면서 우리의 일상을 깨부수기도 해야 합니다 이러한 작은 변화들이 고정관념을 깨며 일상의 활력을 높일 수 있습니다
초심자의 마음가짐 유지하기
우리는 경험이 쌓이면서 초심자의 눈으로 모든 것을 보는 능력을 잃어버리곤 합니다 자신을 언제나 배우고 있는 사람으로 정의함으로써 우리는 고정관념을 억제하고 창의적 사고를 유지할 수 있습니다 이같은 태도를 갖기 위해서는 매사에 호기심을 갖고 기본적인 물음에서 출발하여 깊이 파고드는 연습이 필요합니다
명상과 자기 반추의 시간 갖기
명상은 마음을 비우고 사고의 틀에서 벗어나게 도와주는 유용한 도구입니다 매일 일정한 시간 동안 내면을 돌아보고 자신이 어떤 고정관념에 의해 제약을 받았는지를 관찰하는 시간을 갖습니다 가끔은 조용히 생각에 잠기는 시간이 고정관념을 뒤흔들고 새로운 통찰을 키우는 데 큰 역할을 할 수 있습니다
결론
고정관념을 깨는 사고 훈련은 단순히 새로운 생각을 해보는 것이 아니며 일상에 다양하고 혁신적인 변화를 불어넣는 가치 있는 과정입니다 이는 창의성을 가로막는 장벽을 제거하고 더 나아가 개인 및 조직의 성장을 촉진합니다 오늘 제시된 방법들을 실생활에 적용하며 마음의 틀에서 벗어나려는 노력을 계속하면 더욱 유연하고 창의적인 사고방식으로 삶을 살아갈 수 있습니다 미래에는 이러한 능력이 더욱 중요한 가치로 자리 잡을 것이며 이러한 변화들은 개인이 속한 공동체와 사회 전반에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다 창의적이고 유연한 사고는 복잡한 현대 사회에서의 필수적인 생존 도구가 될 것이 분명합니다